Lesiones de cervicales y sus cuidados

Cervicales

Diversas enfermedades y lesiones pueden alterar el correcto funcionamiento de las cervicales. Consultando la información de las más frecuentes, podemos evitarlas y tratarlas adecuadamente.
Lesiones de cervicales y sus cuidados

Debido a la vida sedentaria a la que estamos sometidos hoy en día, comprometemos a la región cervical a sobrecargas musculares, producto de los malos hábitos posturales. Si deseas saber cuáles son esos factores que pueden originar a estas lesiones cervicales, de qué manera puedes prevenirlas y tratarlas desde la fisioterapia, quédate y conoce esas respuestas aquí.

Anatomía de las vértebras cervicales 

Anatomía de las vértebras cervicales Las vértebras de la columna cervical, representan la región más móvil y vulnerable de la columna. Ahora bien, debemos comprender que la columna cervical inicia desde la base del cráneo y está compuesta por siete vértebras.

La función de la columna cervical es contener y proteger la médula espinal, también brinda soporte al cráneo y permite los diversos movimientos de la cabeza.

Además, su sistema de ligamentos, tendones y músculos ayuda a soportar y estabilizar la columna cervical.

Las vértebras cervicales son las más pequeñas y móviles de la columna, compuesta por C1-C2-C3-C4-C5-C6-C7…

¿Cuáles son los síntomas de las lesiones de la región cervical?

Debemos destacar que la región cervical controla la sensibilidad de zonas importantes del cuerpo, desde la cabeza, el cuello, la parte superior de la espalda, el diafragma, los músculos del miembro superior y la mano. Por lo que su sintomatología puede afectar cualquiera de las zonas anteriormente mencionadas, dependiendo del segmento cervical afectado se desarrollarán los síntomas.

Entre los síntomas que se pueden presentar destacan:

  • Dolor. 
  • Dolor de tipo irradiado hacia espalda, hombros, brazo o mano.
  • Adormecimiento y hormigueo.
  • Cefaleas. 
  • Mareos.
  • Náuseas.
  • Cansancio o debilidad.
  • Trastornos visuales.
  • Limitación del movimiento del cuello.
  • Contracturas musculares dolorosas.
  • Radiculopatías.
  • Compromiso de la funcionalidad de los miembros superiores.

Incidencia y prevalencia de las lesiones cervicales 

Las lesiones cervicales son un problema de salud muy extendido, el 70% de la población sufrirá dolor cervical alguna vez en su vida. Este dolor afecta a prácticamente todos los sectores de la población y puede aparecer a cualquier edad.

¿Qué causa problemas en la cervical?

Los problemas en la región cervical suelen deberse a las sobrecargas musculares provocadas por malos hábitos de higiene postural y movimientos repetitivos. También, muchas veces el dolor cervical puede ser el resultado de anomalías en las partes blandas, los músculos, ligamentos, discos o nervios. Aunque también se puede deber a alteraciones en las vértebras y en sus articulaciones.

Factores de riesgo 

Entre los factores de riesgo más comunes destacan:

  • Traumatismos.
  • Accidentes automovilísticos.
  • Caídas. 
  • Sufrir enfermedades como la fibromialgia, la osteoporosis o la artritis.
  • Situaciones de estrés, tensión emocional, ansiedad e incluso depresión.
  • Dormir con una almohada demasiado alta o demasiado plana.
  • Ciertos movimientos repetitivos durante el ejercicio o actividades del hogar.
  • Dormir en una mala postura.
  • Girar el cuello de forma brusca mientras se practica un deporte.
  • Levantar cosas demasiado rápido o con una mala postura.

Tipos de lesiones cervicales 

Existen múltiples lesiones que se originan en la región cervical, entre las más comunes destacan:

Esguince o Latigazo cervical

El esguince o latigazo cervical es una lesión en el cuello que se puede producir al acelerar y desacelerar súbitamente la cabeza, en un movimiento repentinamente hacia atrás y luego hacia adelante. Este movimiento súbito va a provocar una hiperextensión de los ligamentos y por ende una sintomatología dolorosa, comúnmente producto de los accidentes automovilísticos por la parte posterior.

Factores causales 

Entre los factores causales que podrían estar desencadenando el latigazo cervical se encuentran:

  • Accidente automovilístico.
  • Accidentes deportivos.
  • Deportes de impacto (boxeo).
  • Traumatismo directo (Caída).

Síntomas 

Por lo general, los signos y síntomas de la hiperextensión cervical comienzan a manifestarse pocos días después de la lesión y pueden ser:

  • Dolor de cuello.
  • Rigidez.
  • Inestabilidad articular.
  • Pérdida de la amplitud de movimiento en el cuello.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareo.
  • Fatiga.
  • Sensaciones parestésicas (hormigueo o entumecimiento).

La mayoría de las personas que tienen un latigazo cervical se sienten mejor en unas pocas semanas y no parecen tener ningún efecto duradero.

Rectificación cervical 

La rectificación cervical o rectificación de la lordosis cervical consiste en la pérdida de la lordosis fisiológica (curvatura natural) de esta región de la columna. Es un tipo de alteración estructural y postural de la columna cervical.

Factores causales 

Entre los factores causales que podrían estar desencadenando la rectificación cervical se encuentran:

  • Latigazo cervical. 
  • Posturas incorrectas, mala higiene postural.
  • Enfermedades degenerativas de la columna vertebral.
  • Enfermedades congénitas.
  • Lesiones traumáticas.
  • Intervenciones quirúrgicas.

Síntomas 

A pesar de que rectificación cervical en la mayoría de los casos puede ser asintomática, también hay pacientes en los que, si se desarrollan los síntomas, en ellos se evidencian: 

  • Tensión muscular cervicodorsal.
  • Dolores de cabeza (cefaleas y migrañas).
  • Debilidad muscular.
  • Disminución del rango de movimiento del cuello y la cabeza.
  • Rigidez en el cuello.
  • Problemas de coordinación (mareos o vértigos).
  • Alteraciones del sueño.
  • Dolor, hormigueos y adormecimiento en el cuello y las extremidades (dedos de manos).

Dolor cervical o Cervicalgia

La cervicalgia es el dolor que afecta a la nuca y las vértebras cervicales y que puede extenderse al cuello, la cabeza o a las extremidades superiores. Esta dolencia limita los movimientos y puede venir acompañada incluso de disfunción neurológica.

Factores causales

La cervicalgia puede deberse a múltiples factores, pero principalmente se debe a la sobrecarga muscular debido a las malas posturas. Aunque existen otras causas que continuación te menciono:

  • Radiculopatías a nivel cervical (hernias o protrusiones discales cervicales)
  • Artritis reumatoide.
  • Escoliosis.
  • Fibromialgia.
  • Lesiones traumáticas en el cuello.
  • Meningitis.
  • Osteoporosis.
  • Trastornos en el sistema vascular o nervioso.
  • Tumores de tiroides, vértebras o ganglios linfáticos.
  • Alteraciones de la ATM (Bruxismo).

Síntomas 

En la cervicalgia, la tensión muscular puede provocar una sintomatología dolorosa que se irradie desde la parte posterior del cuello hacia los hombros y los brazos, generando:

  • Limitación de los movimientos de rotación, flexión y extensión del cuello
  • Rigidez articular.
  • Puntos de gatillo.
  • Sensaciones parestésicas.
  • Contracturas musculares.
  • Mareos.
  • Cefaleas.

Contractura cervical 

La contractura cervical consiste en una contracción incontrolable y persistente de un músculo o grupo muscular del cuello. Dicha contracción comprime los pequeños vasos que aportan sangre al músculo, dificultando así su flujo de sangre, lo que favorece aún más la contractura y genera dolor del cuello.

Factores causales

Una postura o movimiento inadecuado, puede afectar las fibras musculares del cuello dando origen a una contractura cervical. A continuación, te menciono que puede originar esta contracción permanente:

  • Postura incorrecta de la espalda alta, mantenida durante mucho tiempo.
  • Constante tensión producto del estrés emocional.
  • Inmovilidad prolongada del cuello.
  • Posturas inadecuadas adoptadas al dormir.
  • Disminución de la elasticidad asociada al envejecimiento.
  • Traumatismos o impactos a la región cervical.
  • Deportes que estresen la musculatura del tren superior.
  • Trastornos del sistema nervioso (parálisis cerebral espástica o accidente cerebrovascular).
  • Daños o compresión nerviosa.

Síntomas 

Este trastorno musculoesquelético puede ocasionar variadas molestias en la región del cuello, tales como:

  • Cervicalgia (dolor de cuello).
  • Formación de nódulos o banda tensa palpable.
  • Aumento de la sensibilidad en la columna cervical.
  • Espasmos musculares.
  • Amplitud de movimiento activo disminuido por presencia de dolor.
  • Fatiga de las fibras musculares.

Tortícolis 

La tortícolis consiste en el estado de contracción involuntaria de los músculos cervicales, haciendo que el cuello quede flexionado lateralmente o inclinado hacia el hombro y ocasiona dolor al intentar moverlo.

Factores causales

Las causas de la tortícolis son múltiples, pero todas ellas pueden resumirse en la existencia de una contractura mantenida de la musculatura de un lado de la columna que genera la desviación cervical. Las causas más comunes son:

  • Causas congénitas, suelen asociarse a acortamientos del esternocleidomastoideo.
  • Discopatía.
  • Enfermedad neurológica, en las que se produce una contracción mantenida constante de un grupo muscular.
  • Malas posturas, sobre todo al dormir que puede generar una contractura muscular.

Síntomas 

Los síntomas de la tortícolis son de fácil detección, normalmente los pacientes presentan:

  • Dolor cervical.
  • Movilidad limitada en la zona del cuello.
  • Rigidez del músculo esternocleidomastoideo.
  • Alteración postural de la cabeza.

Artrosis cervical 

La artrosis cervical es una enfermedad crónica degenerativa que produce la alteración destructiva de los cartílagos de las articulaciones cervicales, ocasionando una serie de malformaciones vertebrales y provocando una sintomatología cervical.

Factores causales

La causa de la artrosis se considera que es la consecuencia de una suma de factores genéticos y ambientales, ya que no existe una causa única clara. Entre esos factores  destacan:

  • Factores hereditarios. 
  • Malas posturas.
  • Malformaciones.
  • Una infección.
  • Pinzamiento del nervio.

Síntomas 

Es importante destacar que en algunos casos es asintomática, pero en aquellos pacientes en los que si se desarrolla la  sintomatología se puede producir:

  • Cervicalgia o dolor de cuello.
  • Rigidez.
  • Deformidad articular.
  • Limitación funcional.

Hernia discal cervical 

La hernia discal cervical es una enfermedad intervertebral, en donde el núcleo pulposo y el anillo fibroso se desplazan hacia la raíz nerviosa, presionándola y produciendo un intenso dolor en la región cervical.

Factores causales

La causa de la hernia cervical puede deberse a la suma de múltiples factores y no a una única causa.  Entre esos factores destacan:

  • Traumatismos directos (golpe o caída).
  • Sobreesfuerzo.
  • Desgaste de los discos (deshidratación).
  • La edad.
  • Levantar objetos demasiado pesados.

Síntomas 

La sintomatología y los signos de la hernia cervical de disco varían en función de las personas, ya que existen casos en los que no se reproducen síntomas. En los casos en los que sí se evidencia los síntomas son los siguientes:

  • Dolor de tipo irradiado hacia cuello, hombro, espalda,brazo y mano.
  • Sensaciones parestésicas (entumecimiento y hormigueo). 
  • Debilidad muscular.
  • Cervicalgia.
  • Rigidez auricular.
  • Espasmos musculares.

Neuralgia de Arnold 

La neuralgia de Arnold es una afección de salud caracterizada por la presencia de dolor en el recorrido del nervio occipital. Es el dolor en los nervios ubicados en la región posterior (occipital) de la cabeza, que tiende a ser molesto.

Factores causales

Entre los factores causales destacan:

  • Traumatismos en la parte posterior de la cabeza.
  • Presencia de enfermedades en el disco, como: artrosis y osteoartritis.
  • Ataques de migraña.
  • Contracturas musculares.
  • Siringomielia.
  • Estrés y ansiedad.
  • Bloqueos articulares cervicales

Síntomas 

Los síntomas y signos de la neuralgia de Arnold más destacados son:

  • Dolores en la parte posterior de la cabeza, que pueden irradiarse hasta los ojos.
  • Sensibilidad a la luz y sonidos.
  • Restricciones en la movilidad de la cabeza y el cuello.
  • Sensibilidad a la presión en las áreas inervadas.
  • Sensibilidad al tacto del cuero cabelludo.
  • Restricciones en la movilidad de la cabeza y cuello.

Además, la neuralgia occipital puede provocar sensación de mareo, aturdimiento, inestabilidad o incluso náuseas.

Trastorno de la articulación temporomandibular

Los trastornos de la ATM consisten en la disfunción de los componentes que integran esta articulación y que tienden a ocasionar una sintomatología referida en la región cervical. Existen múltiples factores causales que pueden desencadenar dichas disfunciones.

Factores causales

La causa exacta del trastorno de la ATM suele ser difícil de determinar, ya que el dolor puede deberse a una combinación de factores, tales como:

  • La genética.
  • Artritis.
  • Lesión de la mandíbula.
  • Bruxismo. 
  • Alteraciones estructurales.

Síntomas 

Entre los signos y los síntomas de los trastornos temporomandibulares se pueden incluir los siguientes:

  • Dolor o sensibilidad al tacto en la mandíbula.
  • Dolor en una o ambas articulaciones temporomandibulares.
  • Dolor intenso dentro del oído o a su alrededor.
  • Dificultad para masticar o dolor al masticar.
  • Dolor intenso en la cara.
  • Bloqueo de la articulación, lo que dificulta la apertura y cierre de la boca.

Diagnóstico del dolor cervical 

El diagnóstico de las distintas lesiones que se puedan presentar en esta área se inician con la anamnesis, para recolectar la mayor información de los síntomas. Luego realizamos la exploración clínica, a través de la inspección, palpación y movilidad, donde valoramos la amplitud articular, la fuerza, la flexibilidad y la sensibilidad. Esto también se logra a través de las pruebas diagnósticas.

Adicional a esto, el diagnóstico por imagen es importante, se recomiendan estudios de imagenología, tales como Radiografías, Tomografía Axial Computarizada o Resonancia Magnética.

Prevención de las lesiones cervicales 

Para la prevención de las lesiones cervicales resulta muy importante la práctica de ejercicio físico de manera habitual, además de tener hábitos de higiene postural y emplear un entorno ergonómico tanto en el ámbito laboral como en el hogar, esto con el fin de reducir en lo posible los factores de riesgo.

Recomendaciones 

Entre las medidas recomendadas para evitar la aparición de estas lesiones destacan:

  • Tener una buena higiene postural.
  • Evitar pasar muchas horas en el ordenador o en el celular.
  • Realizar estiramientos diarios de la región cervical.
  • Utilizar una almohada y un colchón adecuado.
  • Intenta evitar sujetar el auricular del teléfono con el hombro.
  • Regula la altura de la silla para obtener una postura que te permita trabajar con el antebrazo apoyado cómodamente.
  • Siempre que sea posible realice micro pausas, estos descansos de más de 10 segundos en los que se aprovechará para cambiar de postura y estirarse.
  • Si sufres de estrés practique ejercicios de relajación, para evitar la rigidez del cuello.
  • Fortalezca y proteja su cuello haciendo ejercicios específicos para esa zona, una vez al día.
  • Manténgase en un peso corporal saludable.

Tratamiento médico del dolor cervical 

Inicialmente tenemos el tratamiento conservador, que consiste en analgésicos y medidas posturales preventivas (reposo).

Por otro lado, el tratamiento más agresivo requiere de cirugía y se utiliza para reducir el nivel de presión en los nervios y en la médula cuando el dolor está originado por una hernia de disco o un estrechamiento óseo en el canal vertebral. En casos de traumatismos la cirugía también se puede utilizar para estabilizar la columna y evitar una posible parálisis.

La elección del tipo de procedimiento quirúrgico va a variar dependiendo de la afección que esté generando molestias, siendo las más utilizadas las siguientes:

  • Discectomía.
  • Laminectomía.
  • Artrodesis.

Tratamiento fisioterapéutico del dolor cervical 

La fisioterapia nos proporciona distintas herramientas terapéuticas que están encaminadas a aliviar el dolor y recuperar la funcionalidad de la columna cervical. A través de las siguientes técnicas podremos mejorar la biomecánica de esta región, lo que nos va a permitir restaurar la fuerza, la flexibilidad y el funcionamiento en general, para así poder mejorar significativamente la salud y la calidad de vida del paciente. Las técnicas a emplear para lograr estos objetivos serán:

  • Técnicas de tracción vertebral. 
  • Técnicas de terapia manual.
  • Técnicas de osteopatías.
  • Liberación miofascial de puntos de gatillo o dolorosos.
  • Reeducación postural. 
  • Ejercicios de movilidad y fuerza.
  • Ejercicios de neurodinamia.
  • Estiramientos.
  • Higiene y educación postural.
  • Ejercicios propioceptivos.
  • Punción seca en los músculos cervicodorsales involucrados.
  • Masaje terapéutico en la zona cervical y dorsal, en especial la técnica descontracturante. 
  • TENS.
  • Agentes físicos (crioterapia y termoterapia).

Tratamiento propuesto en Fiit Concept - Fisioterapia Integrativa para las lesiones cervicales  

Este tipo de abordaje terapéutico se enfoca en el tratamiento de las causas y más que de los síntomas. Nuestra visión Fiit Concept – Fisioterapia Integrativa está basada en la Medicina Tradicional China (Medicina Oriental), la cual establece que existe una relación entre las emociones y las alteraciones viscerales, lo que significa que una emoción puede influir y alterar el funcionamiento de un órgano o víscera en específico. Dicha disfunción visceral a su vez reacciona de manera refleja generando alteraciones musculares y articulares en distintas áreas de la columna vertebral. 

Además, no solo las disfunciones viscerales están en íntima relación con esta respuesta refleja, sino que el estrés y la mala nutrición también juegan un papel importante. 

Especialmente en las lesiones cervicales, hemos evidenciado que estas pueden verse originadas por una inadecuada nutrición, un mal manejo de situaciones de estrés combinado con un carácter predominante, que va afectar el funcionamiento de vesícula biliar y también de manera refleja genera alteraciones musculares y articulares de la región cervical, facilitando el bloqueo cervical lo que se convierte en un factor causal en la sintomatología cervical.

Es importante destacar que vamos a emplear está Fisioterapia Integrativa en los pacientes cuya sintomatología cervical no se ha registrado un trauma previo.

¿Cómo sospechar que un problema músculo esquelético es de origen visceral?

A la hora de explorar a un paciente, los siguientes datos nos pueden hacer sospechar que un determinado dolor músculo-esquelético es en realidad la manifestación de un desarreglo visceral. Estos son alguno de esos aspectos:

  1. La edad del paciente.
  2. Ausencia de traumatismo.
  3. Ausencia de microtraumatismo.
  4. Exacerbación de síntomas en reposo.
  5. Asociaciones del propio paciente.
  6. Fracaso de los tratamientos convencionales.

Como ya hemos explicado, los factores mecánicos y físicos (mala postura durante el trabajo, traumatismos repetitivos, desbalance muscular) no son las únicas causas de lesión cervical, estás situaciones pueden verse originadas por una disfunción visceral hepatobiliar y del sistema nervioso. Esto debido a su relación con la regulación del tono muscular que puede terminar repercutiendo sobre la biomecánica de la columna cervical.

Las lesiones cervicales desde nuestra visión Fiit Concept – Fisioterapia Integrativa se pueden originar como consecuencia de una disfunción visceral en el hígado, la vesícula biliar y en el sistema nervioso. Que de manera refleja ocasionan un aumento del tono y un estado alerta de los músculos cervicales, lo que produce la eliminación de la curvatura fisiológica cervical. Esas disfunciones viscerales pueden originarse por múltiples factores que a continuación te explicaré:

Causas relacionadas con las lesiones cervicales 

Estas causas relacionadas con las lesiones cervicales que provocan la disfunción visceral suelen estar ubicadas en el ámbito emocional, en cómo manejamos el estrés y en cómo nos afecta una mala alimentación y la falta de ejercicio. Incluso la personalidad y el carácter de cada individuo puede llegar a favorecer estas disfunciones. A continuación, te explico cada una de estas causas:

  • Carácter: el carácter a pesar de que no es el factor causal principal guarda una relación con otros factores como estrés y mala nutrición, factores que favorecen al inicio de una disfunción visceral que luego repercutirá en la zona muscular cervical. Además, si existe un carácter intolerante o agresivo aparecerá una disfunción visceral hepatobiliar y si le sumamos que la persona presenta constantes enfados, esto va a repercutir directamente en el hígado. Por otro lado, la vesícula biliarse verá afectada si se evidencia un carácter introvertido y estresado, mientras que el sistema nervioso se podrá ver comprometido por un carácter nervioso con tendencia a la ansiedad o estado de alerta permanente.
  • Estrés: las situaciones de estrés, el estado de alerta permanente y la preocupación combinado con el carácter, van a favorecer a las disfunciones viscerales. Estas disfunciones de manera refleja van a repercutir en el funcionamiento articular y muscular de la columna cervical.
  • Factores nutricionales: una dieta demasiado proteínica va a influir de manera negativa en el cuerpo, especialmente va a alterar el funcionamiento del sistema nervioso. Además, una mala alimentación va a repercutir en vesícula biliar 
  • Emociones: la presencia de emociones como enfado o ansiedad va a poner en disfunción a la vesícula biliar que origina la tensión sostenida en el cuello. Estas emociones también pueden provocar la disfunción del sistema nervioso.

Todos estos factores influyen negativamente en las fibras musculares de los músculos del cuello, influyendo notablemente en su tono y ocasionando la pérdida de curvatura cervical fisiológica, esto como una respuesta refleja del sistema nervioso simpático y parasimpático. 

Tratamientos desde Fiit Concept – Fisioterapia Integrativa para las lesiones cervicales

Para abordar los factores causales anteriormente mencionados vamos a implementar las siguientes técnicas:

  • Osteopatía visceral: aplicación de maniobras manuales específicas enfocadas en fomentar la movilidad y la motilidad de las vísceras en disfunción.
  • Manipulación vertebral: consiste en las manipulaciones vertebrales de la zona cervical y dorsal que ayudan a eliminar los bloqueos vertebrales, para así deshacer los desbalances musculares en el cuello. Esto nos va a ayudar a mejorar la biomecánica de la zona.
  • Plantas medicinales: consiste en la elaboración de un tratamiento a base de un conjunto de plantas medicinales, que van a actuar sobre la disfunción de los órganos. Esto con el objetivo de eliminar la tensión refleja en los músculos del cuello.
  • Asesoramiento nutricional: consiste en la elaboración de unas pautas que fomenten la adecuada alimentación, eliminando el consumo de alimentos excitantes que generen irritación, estrés en el sistema nervioso o alteración de la función hepatobiliar.
  • Gestión del estrés: empleamos una programación del horario del sueño para evitar interrumpir la rutina de descanso (sueño, horarios de comida, horarios de descanso). Además, se prescriben ejercicios físicos aeróbicos que fomentan la relajación y se ayuda a identificar aquellas situaciones que generan estrés para saber cómo manejarlas.
  • Biodescodificación: consiste en la activación de ciertos códigos en las células, para que recuperen un comportamiento armónico y saludable, mediante la incorporación de ejercicios y actividad física de manera regular. Esto con el fin de reducir los efectos psicosomatosensoriales ocasionados a nivel visceral. Además, esta terapia nos permite estar consciente de las situaciones de estrés que pueden estar desencadenando molestias, lo que va reducir o eliminar el dolor y la tensión muscular en esta afección.

Finalmente, si nuestros órganos y vísceras tienen algún problema, envían un “mensaje” de retorno a través del sistema nervioso y dependiendo del órgano que emita el mensaje se producirá una rigidez en una zona concreta de la columna vertebral, facilitando o predisponiendo a padecer diversos dolores.  

Ejercicios, automasajes, estiramientos y otros autocuidados para la región cervical 

Desde nuestro portal de YouTube queremos compartir vídeos que te ayuden a recuperar la curvatura fisiológica de tu cuello y mejoren la salud de tu espalda, mediante ejercicios, estiramientos, automasajes y recomendaciones por parte de fisioterapeutas profesionales.

5 Ejercicios fáciles para cervicales 

En el siguiente video nuestro profesional te explica de manera fácil y rápida 5 ejercicios para que puedas autotratar tú columna cervical, con el fin de aumentar la movilidad y la fuerza.

Automasaje de cervicales para relajar el cuello 

En el siguiente video nuestro profesional te explica a detalle la manera más fácil de hacerte un automasaje para relajar los músculos de tu cuello y generar alivio. 

Estiramientos y movilización de cervicales 

Si deseas aumentar la flexibilidad y el movimiento de tú columna cervical, este vídeo es para ti. Acá nuestro profesional te explica una manera fácil y sencilla de cómo puedes movilizar y estirar la región cervical.

Ejercicios neurodinámicos para el dolor cervical 

En el siguiente video nuestro profesional te da una explicación breve de cómo puedes aliviar tus dolores cervicales, a través de la elongación de tus nervios. Esto permitirá un alivio del dolor y mayor flexibilidad de la zona.

Pronóstico de las lesiones cervicales 

El pronóstico de recuperación de estas lesiones va a depender de qué tan grave sea la causa, sin embargo, con un buen plan de tratamiento a tiempo se podrán esperar buenos resultados. Ahora bien, si las causas que dan origen al malestar están relacionadas a enfermedades sistémicas como la artritis o la fibromialgia, el tiempo de curación va a variar dependiendo de la evolución de la enfermedad asociada. 

Es importante destacar que en ambas situaciones la colaboración por parte del paciente afectado es fundamental e indispensable, ya que sólo con el cumplimiento de las medidas establecidas durante la terapia y el seguimiento de las mismas en casa, se podrá lograr la erradicación del dolor cervical. Para ello se debe adquirir conciencia de la higiene postural de por vida.

Publicado: 19/02/2020 / Revisado y modificado: 30/07/2022