Comentario
hola, qué tal?
quisiera saber algunos ejercicios para el pie supinador, o alguna plantilla?
Saludos.
En el siguiente vídeo os hablaremos acerca del pie supinador o pie supinador (1): qué es, sus causas y corrección.
¿Qué es el pie supinado o supinador?
La supinación es la rotación externa del pie cuando caminas o corres. No es muy frecuente ya que solo aproximadamente el 10% total de la población lo presenta.
Causas del pie supinado
- La herencia es la causa principal del pie supinador
- Desórdenes neuromusculares (2), debilidad en los músculos inferiores de la pierna
- Debilidad en los ligamentos debido a lesiones previas de los tobillos
Signos y síntomas del pie supinador
- Falta de amortiguación, lo que provoca calambres en las piernas, debilidad de los tobillos, la rodilla y problemas de la cadera
- Aumenta la incidencia de lesiones y roturas en general de toda la cadena externa del muslo
Tratamiento del pie supinado
Es necesario que el tratamiento sea a medida, ya que en gran parte de los casos es doloroso.
Se debe hacer un estudio personalizado de la pisada y colocar una ortesis hecha a la medida y según las necesidades de cada paciente.
Consejos para su prevención
- No olvidar mantener nuestros pies siempre bien hidratados
- Los calcetines no deben ser de materiales sintéticos
- En caso de cualquier patología usar tratamiento a la medida
- Acudir a un profesional o especialista
