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He estudiado mucho, he leído muchos libros, he analizado y reflexionado hasta la saciedad, he tratado siempre de profundizar con espíritu crítico.... y con el paso del tiempo, cada vez creo que el cuerpo, la naturaleza y la vida son muuuucho más grandes de lo que ninguna persona o ciencia sean nunca capaz de conocer y analizar.
El disco intervertebral es una estructura de fibrocartílago, que se dispone entre los cuerpos vertebrales de dos vértebras adyacentes tanto a nivel Cervical dorsal como lumbar está compuesta. Dicho disco intervertebral está compuesto por dos estructuras bien definidas una estructura en su centro llamada núcleo pulposo y otra estructura que lo vea a este núcleo pulposo y lo encapsula llamada anillo fibroso
El núcleo culposo es una estructura con un alto contenido en agua que tiene una textura parecida a un gel. Tiene como función amortiguar y disipar los pesos y las fuerzas que se generan entre las vértebras.
El disco intervertebral está formado por anillos fibrosos y el núcleo pulposo (1), que es más gelatinoso. El disco intervertebral está muy hidratado, especialmente, esta zona del núcleo pulposo. Y diariamente las presiones que recibe el disco por el peso, por las contracciones o tensiones musculares, el disco se ve comprimido. En esta compresión que ocurre diariamente de forma fisiológica el líquido, o parte del líquido del núcleo o del disco, pasa al interior de la vértebra. El líquido va hacia los cuerpos vertebrales. Es un proceso normal que se da diariamente en todas las personas, luego cuando nos vamos a la cama, cuando entramos en descanso, ahí es cuando las tensiones disminuyen notablemente y este líquido vuelve a entrar y vuelve a rehidratar el disco, de forma de que el disco se vuelve a hinchar, es por eso, entre otras cosas, que durante el día perdemos altura y durante la noche volvemos a recuperarla.
Este proceso de deshidratación y rehidratación diario va teniendo siempre una pérdida en favor de la deshidratación, forma parte del proceso de envejecimiento. Se puede dar más fácilmente entre unas personas que a otras y eso depende del peso, calidad de descanso, entre otros factores.En definitiva lo que va sucediendo es que la deshidratación es del grado 5 y la rehidratación de grado 4, con lo cual, el disco va perdiendo su condición tan hidratada a lo largo de los años, esto se da especialmente en personas de mayor edad, porque ya han tenido ese proceso de hidratación y deshidratación muchos días y poco a poco han ido haciendo los disco más deshidratados, eso forma parte del envejecimiento.
Los signos de deshidratación o desecación discal son una serie de signos observables mediante pruebas radiológicas donde se manifiestan pérdida de hidratación o pérdida de anchura del disco intervertebral, Dicho anillo fibroso pierde su turgencia formándose fisuras, produciéndose así una pérdida de su estructura y composición.
Por lo tanto y debido a traumatismos repetitivos y fuerzas constantes sobre esta estructura el núcleo pulposo comienza a dirigirse hacía el anillo fibroso generando una deformación que puede derivar en lo que llamamos protrusión o hernia discal, una vez formada la hernia discal comienzan los dolores en la zona herniada, con compromiso hacia miembros inferiores algunas veces.
La resistencia de las presiones intradiscales (2) depende de la integridad estructural de los discos intervertebrales, sí están deshidratados esta resistencia disminuye y con una menor presión el disco puede deformarse y ocurrir una hernia discal.
Según Nachemson en un estudio, la presión que se ejerce sobre los discos es de 100% en posición de firmes (bipedestación) de un 115% caminando, hasta un 140% cuando se está sentado. 150% en bipedestación con una carga de 20kg de un 160% si se realiza una flexión hacia adelante, y de un 300% Con flexión llevando un peso de 20kg. por otro lado la presión intradiscal representa un 50% Tumbado. 75% Tumbado de medio lado.
Por esto, es preciso entender cúan importante resulta una buena hidratación corporal, ya que el raquis aunque parezca que son piezas óseas interpuestas entre sí no funciona adecuadamente si no se precisa de una buena hidratación.
(1)https://www.surgeryjournal.co.uk/article/S0263-9319(18)30097-8/abstract
Hola Me hice una resonancia magnética de columns lumbosacra y me sale que se observan signos de desecación discal de los discos intervertebrales lumbares con pequeña protrusión posteromedial del 5º disco lumbar. Quiero saber que puedo hacer para mejorar esto estoy yendo a natación pero ultimamente cuando me paro me duelen mucho los talones. Es posible que ambos esten conectados?
Gracias por su informacion, una pregunta , en mi resonancia salio el L4 L5 estan deshidratados con un ligero abombamiento central posterior , El Dr me recomendo mucha agua , bajar de peso y tomar colageno para ayuda de los discos , El Dr me dijo es reparable si sigo las Instrucciones . a la misma vez estoy tomando 3 veces al dia el te de infunzion que el Dr Roberto Junquera recomiendan en sus videos de las nueve hierbas para ayuda viceral , Que Clase de ejercicio o Estiramientos me recomienda Ud para vencer esta dolensia. Les agradesco mucho de antemano.
hola quería hacer una consulta, en un RX me salió "reducción del 2do espacio lumbar. Ligera reducción del 5to espacio cervical.
quería saber que tipo de tratamiento es específico para esto???
Hola,
No hay tratamiento específicamente para eso, pero no te asustes, no es algo de temer. Si presentas mucho dolor ve con un fisioterapeuta y verás como se irá con las terapias.
Saludos.
Hola me diagnosticaron con los discos deshidratados ..el dolor es muy constante aunque llevo un tratamiento no he mejorado...que debo a ser..
Hola,
Te recomiendo que hagas fisioterapia; con terapia y tu tratamiento los síntomas van a disminuir y te sentirás mucho mejor.
Saludos.
muy agradecida por este vídeo muy buena enseñanza me gustaria aprender mas del tema porque tengo un hijo de 27 años con discopatia degenerativa
gracias
Hola
Gracias por tu comentario. Nos alegra que le información te sea de ayuda, te invito a seguir viendo otros vídeos o artículos que tenemos en fisioterapia online sobre el tema.
Saludos
excelente explicación tanto gráficamente como textual. gracias
Hola,
Muchas gracias por tu comentario. Esperamos que la información te haya sido de ayuda.
Saludos.
Buenas tardes Íñigo,
Tengo 33 años, recientemente me han hecho una resonancia magnética y me han diagnosticado discos deshidratados entre L4 - L5 y L5 - S1, además de una hernia discal entre L5 y S1. El doctor me recomendó más ejercicio, ya que 1 vez por semana practico mountain bike, ahora además de ello intento ir 2 veces por semana a natación y 1 vez por semana a Pilates, por recomendación de éste. Trabajo a diario en la oficina sentado, intento levantarme de vez en cuando para no cargar la zona lumbar pero igualmente me duele a diario, también me duele si duermo más de 7 - 8 horas, no puedo estar más en la cama por molestias. El doctor me dijo que si durante 3 meses con estos ejercicios no notaba mejoría que me infiltraría, ¿crees recomendable que me infiltren? Tengo pendiente visitar el fisioterapeuta, quizá sea mejor opción no? las visitas al fisio que recomiendas que sean 1 vez/ mes? muchas gracias de antemano. Saludos!
Hola,
Me alegra saber que buscas mantenerse activo durante la semana, también es muy importante que no te mantengas más de una hora sentado sin levantarte al menos una vez, durante tus horas de trabajo. Mi recomendación es que vayas con un fisioterapeuta lo antes posible para que te evalúe y diseñe un plan de tratamiento acorde a tu caso. Las visitas al fisioterapeuta deberían ser entre 2-3 veces a la semana.
Saludos.
excelente contenido
Hola, qué tratamiento hay para la deshidratación del disco, necesito rehidratrlo para que me sirvan por 20años más por lo menos.. Gracias!
Buen dia, me llamo belen tengo 24 años y el año pasado me diagnosticaron una deshidratacion en las vertebras l4 y l5 con dos pequeñas hernias, a parte de esto también tengo artritis reumatoude desde los 7 años en tratamiento con metotrexato y próxima a inyectarme el tratamiento biológico con pegol (actualmente sin medicación para artritis). Los dolores de las hernias cada dia son peores y ya no encuentro medicación para el dolor , quisiera saber si existe alguna otra alternativa u operación para terminal con este dolor.. gracias
buenos días, en primer lugar felicitaros por vuestra página de facebook! muy buena info y muy bien explicada, soy el director de una clínica especializada en el tratamiento de espalda y suelo compartir vuestros artículos. Me gustaría pediros un favor, recopilando info sobre la deshidratación discal hemos visto vuestro video explicativo y nos gustaría saber si nos podríais proporcionar algún estudio que confirme que el disco se deshidrata por el día y se rehidrata al estar tumbados por la noche y por otra parte a ver si conocéis algún estudio sobre la relación entre beber agua y la hidratación de los discos intervertebrales. Mil graciasss
Buenos dias,
quisiera pedirles un consejo ya que llevo mas de 3 años sufriendo un desesperante dolor en la parte del cuello y la nuca, en la resonancia magnetica me salio "deshitratacion de discos intervertebrales con esclerosis uncovertebrales complejo disco osteofitarios sin canal estrecho en el nivel C4 C5"... Ya me me hicieron 5 terapias pero no senti ni un minimo de mejoria, quisiera saber que mas puedo hacer...
Mil gracias.
Buenas noches,
Quizás no conseguirá dar con la mejoría de inmediato, es normal que tarde un poco de tiempo en ciertas lesiones. Sin embargo si se mantiene este resultado en el tiempo lo mejor es que cambie de fisioterapeuta. Lo que usted tiene es una degeneración de los discos intervertebrales, por lo que lo mejor que puede hacer ser constante con los ejercicios que le indiquen.
Saludos.
mi emorray tiene que tengo desidratacion de disco me han puesto 3 injecciones y no me han controlado mi dolor yo siento mi dolor medio espalda no se si es mi error que les diga la area don de me duele y alli me ponen las injecciones en media espalda y mi desidratacion de disco es espalda baja sera ese mi error pero no entiendo por que yo siento mio problema en media espalda que me recomiendan para mi problema tengo ya 3 anos con este dolory sigue igual me molesta bastante al levantar cosas al agaccharme al estar sentado o parado o caminando padran tener una solucion a mi problema le agradeseria su contestacion muchas gracias
Buenas noches,
Es necesario que usted vaya a un fisioterapeuta. Las inyecciones y los tratamientos que le están aplicando no van a funcionar si no se corrige la alteración o si no se aprende a proteger la espalda de la alteración el dolor continuará. El fisio tiene muchas técnicas a la mano para ayudarle a sanar o al menos a disminuir el dolor.
Saludos.
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