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Excelentes videos, me han servido mucho, los consejos, los automasajes y todas las recomendaciones.
Los felicito. desde Mexico.
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La articulación temporomandibular (ATM) ubicada en la cabeza, está formada por 2 articulaciones, una a cada lado, que surgen de la unión entre el hueso temporal y la mandíbula. Esta articulación se caracteriza por ser una articulación muy móvil comparada con las demás articulaciones de la cabeza, y realiza los movimientos de descenso y ascenso de la mandíbula, así como desplazamientos anteriores, posteriores y laterales. La función de la ATM es vital para el ser humano: succión, masticación, deglución, fonación e incluso respiración se llevan a cabo gracias a su participación.
El bruxismo es una de las patologías orofaciales más prevalentes, en donde existe una afectación de la ATM: la persona que padece de bruxismo contrae y frota los dientes de manera involuntaria y excesiva. Generalmente éste trastorno de la masticación se da por las noches, pero puede presentarse en el día.
El bruxismo se divide en 5 tipos, los cuales son:
En la mayoría de los casos de un somatización emocional por tensión, ansiedad, estrés y otros problemas que nos hace apretar los dientes sin darnos cuenta. Esto puede tener molestas consecuencias como desgaste de los dietes, daños en las mandíbulas, dolores de cabeza y alteraciones en la ATM.
El bruxismo no es un trastorno peligroso, pero puede causar lesiones permanentes en la dentadura y hay que prestarle mucha atención.
A menudo las personas que padecen de bruxismo no tienen idea de que lo padecen. Es esencial saber cuáles son los síntomas del bruxismo y reconocerlos. Como puedes observar en la imagen de la infografía, los síntomas del bruxismo son:
También podemos encontrar:
En fisioterapia se pueden disminuir los problemas generados por el bruxismo a través de una serie de automasajes, estiramientos y ejercicios.
No se requieren de equipos especiales o ser especialista para realizar en casa el auto-maseje que te recomendamos en el siguiente video.
En éste otro video te enseñamos además cómo realizar un estiramiento de los músculos maseteros, auto-masajes de la nuca, auto-masaje de la garganta y ejercicios respiratorios para reducir la presión de la respiración que igualmente disminuyen los síntomas.
El bruxismo es un hábito que difícilmente se puede prevenir ya que se realiza en su mayoría de manera inconsciente, sin embargo, como ya sabemos el bruxismo es generalmente emocional, por lo que practicar deportes, meditación o cualquier actividad que nos ayude a liberar el estrés y las tensiones musculares será de gran ayuda para prevenirlo o en su defecto, disminuir los daños.
Pero es muy difícil que sólo con los ejercicios que te recomendamos puedas eliminar por completo el bruxismo. La causa del bruxismo, que generalmente es emocional, debe ser tratada, de lo contrario el problema persistirá. Es por ello que te recomendamos que consultar con un especialista para tratar el estrés, ansiedad y otras somatizaciones emocionales a través de técnicas de relajación, además de visitar a un fisioterapeuta especialista que plantee objetivos para tratar los síntomas.
Excelentes videos, me han servido mucho, los consejos, los automasajes y todas las recomendaciones.
Los felicito. desde Mexico.
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