Preparación al parto

"Un parto es la cosa más natural del mundo". Tal vez hayas escuchado esta frase antes, ¿no? Entonces, ¿por qué deberías prepararte para ello? La respuesta es simple, para cuidar las sensaciones físicas y emocionales que serán percibidas por la futura madre. En el siguiente artículo encontrarás información que ayudará a los futuros padres antes del parto: ejercicios, masajes, estiramientos y otros consejos.

¿Qué es la Preparación al parto?

Históricamente uno de los pioneros en la preparación al parto fue el obstetra británico Grantly Dick-Read, el cual declaró en 1933 que el dolor excesivo en el trabajo de parto, resultaba de la tensión muscular que surge del miedo al proceso de alumbramiento, y propuso que las embarazadas asistiesen a un curso de estudio para aprender a acondicionar sus cuerpos con ejercicio y sus mentes con información y técnicas de relajación para lograr un parto menos doloroso. Adicionalmente este obstetra sugiere la participación activa en la sala de partos por parte del padre. Sus investigaciones han servido para la creación de nuevas filosofías de preparación al parto.

Un parto es siempre una experiencia excepcional y única para la vida de la madre, por lo cual, es necesario brindarle las herramientas que le ofrecerán seguridad y confianza a la embarazada, mejorando la experiencia del parto.

En la actualidad existen diversas medidas terapéuticas que permiten preparar a la madre para el alumbramiento, asegurándose de esta manera que el evento sea lo menos traumático y doloroso posible. Estas preparaciones pueden darse en clases grupales o en clases particulares, realizadas por fisioterapeutas, obstetras, comadronas o especialistas en educación maternal. Estas clases suelen iniciarse en el 6° o 7° mes de embarazo, sin embargo, teniendo en cuenta que la madre presenta innumerables dudas desde el inicio de la concepción, queremos aclararte importantes conceptos que te ayudarán a aclarar muchas de tus interrogantes.

¿Cuáles son los tipos de parto?

El proceso de alumbramiento puede variar en cada mujer, siempre se trata de conseguir un parto natural, sin embargo, en ocasiones esto no es posible motivado a complicaciones que pueden surgir en el embarazo o parto, lo que conlleva al médico tratante a decidir a que el proceso natural no pueda ser posible, en otros casos es por decisión de la propia madre.
A continuación, explicaremos las características de cada tipo:

Parto natural o vaginal

Trata de la salida natural del bebé por el canal vaginal, sin ayuda externa. El cuerpo de una mujer está diseñado para cumplir con este tipo de parto, al igual que el bebé también está equipado para este proceso, por ejemplo, las estructuras óseas del cráneo son flexibles lo que hace que la cabeza se adapte más fácilmente a la pelvis de la madre, en la salida a través de la vagina.

En este caso el inicio del parto se llama fase de apertura, en donde el cuello uterino, que anteriormente estaba bien cerrado en el embarazo, se abre hasta 10 centímetros, para que la cabeza del bebé atraviese el cuello uterino. Esta fase puede tomar entre seis y diez horas.

Cuando la apertura del cuello uterino alcanza los 10 cm, generalmente comienza la fase de expulsión. Las contracciones son ahora aproximadamente cuatro veces más fuertes que al principio y el niño es presionado a través del canal de parto, en cuanto termina de salir la cabeza, le siguen los hombros y el bebé se desliza fuera del canal de parto.

Una vez se ha extraído el bebé, comienza la fase de alumbramiento que con ayuda de la oxitocina permite lograr la expulsión de la placenta por el canal vaginal y la reducción natural del útero. La duración del parto natural o vaginal desde la fase de apertura hasta el nacimiento es variable en cada mujer y generalmente toma entre 8 y 14 horas.

Parto vaginal instrumental

Este tipo ocurre cuando se presentan complicaciones en el parto, es un proceso que requiere asistencia médica instrumental o tecnológica para lograr la expulsión del bebé, los dispositivos más frecuentes para ser usados son las ventosas y el fórceps, los cuales contribuyen a extraer el bebé sujetándolo por la cabeza.

En los casos de que un parto natural o vaginal se vea complicado y la expulsión del bebé se detenga en el canal vaginal, existe otro procedimiento denominado episiotomía.

El mismo consiste en la realización de un corte en el perineo que permite ampliar la abertura vaginal para facilitar el paso del bebé, evitando que la zona se desgarre o agriete de mala manera.

Parto abdominal o cesárea

En una cesárea también llamado parto abdominal, el niño no nace a través de la vagina de la madre, sino a través de una apertura realizada quirúrgicamente en la parte baja del abdomen a la altura de la pelvis.

En este tipo de parto el médico especialista abre la pared abdominal y el útero, para extraer por la apertura realizada al bebé y la placenta.

Luego se vuelve a coser el útero y la pared abdominal. La madre necesita anestesia para una cesárea.

En la mayoría de los casos, recibe una epidural, a veces es necesaria la anestesia general.

Posibles complicaciones durante el parto

Es necesario destacar que la mayoría de los partos suelen darse sin problemas o complicaciones, ya que en la actualidad son procesos vigilados y supervisados con mucha antelación. Sin embargo, siempre existe un cierto riesgo de que ocurran complicaciones que interrumpan el curso del parto. Algunos riesgos ya se pueden detectar en el período de gestación, otros ocurren de manera inesperada en el parto. Siendo así, las complicaciones que pueden darse durante el parto son:

• Feto mal posicionado: por lo general, el niño empieza expulsando la cabecita. Es la parte más grande y, al mismo tiempo, la más dura, menos deformable y ensancha las vías de parto para que el resto del cuerpo pueda deslizarse fácilmente después de la salida de la cabeza. Si el bebé no ha ajustado su cabeza (vertical) en la 3 a 4 semana del embarazo y ha fallado en el intento de girarse, es probable que su bebé permanezca en la posición de nalgas hasta el nacimiento. Es estos casos la cesárea es necesaria.
• Complicaciones del cordón umbilical: esta estructura representa la conexión entre la placenta y el feto, cumpliendo la función de alimentar al mismo. Si surgen complicaciones en relación con el cordón umbilical como el prolapso o que sea demasiado largo o corto, esto siempre significa un riesgo potencial para el niño.
• Inercia o atonía uterina: las contracciones son demasiado cortas, débiles o escasas. El problema puede existir desde el principio (contracción primaria) o puede ocurrir en el proceso de la expulsión del bebé (contracción secundaria). Como resultado el progreso del nacimiento se retrasa y puede ocasionar sufrimiento fetal. Dependiendo de la causa de la debilidad de la contracción, se pueden tomar diferentes medidas para estimular la contracción (medicamentos o cirugía).
• Anomalías en el canal del nacimiento: diferentes variaciones en la forma de la pelvis pueden conducir a un desajuste entre la pelvis de la madre y la cabeza del niño. Por ejemplo, una pelvis estrecha puede causar un obstáculo para el parto vaginal, lo que significa que el parto se retrasa o solo es posible con una cesárea. En muchos casos, este riesgo puede evaluarse antes del nacimiento, pero a menudo un desajuste solo se hará realmente evidente en el parto.
• Desgarros: dependiendo de la extensión de la lesión, hay un sangrado más o menos abundante, que puede conducir a un shock circulatorio. El parto natural es cambiado inmediatamente por una cesárea y la herida presente se sutura en esa cirugía.
• Parto prolongado: cuando no se evidencian cambios notables, el parto no debe ser extendido ya que puede ocasionar: sufrimiento fetal y de la madre, infecciones entre otros. Si el parto dura más de 20 horas, la cesárea se convierte en una opción de emergencia.

Posibles complicaciones en caso de cirugía

Si surgen dificultades imprevistas durante el parto o incluso si existe un peligro para el niño o la madre, puede cambiar a un parto vaginal por una cesárea.
Esto no quiere decir, que el parto instrumental, el parto con episiotomía o la cesárea no conlleva ciertos riesgos o complicaciones, tales como:

• Hemorragias.
• Infecciones.
• Lesión en vías urinarias.
• Pérdida de sensibilidad en la zona intervenida.
• Formación de adherencias y fibrosis.
• Deformidades craneales por el uso de fórceps o ventosas.
• Rotura uterina.

¿Cuáles son las fases del parto?

Son varias las horas que se llevan desde la primera contracción hasta escuchar el llanto del bebé, la culminación del embarazo suele dividirse en tres fases, siendo estas las siguientes:

• Fase de apertura: es la fase más larga duración de 6 a 10 horas, iniciando con las primeras contracciones y terminando con la apertura o dilatación completa del cuello uterino (10cm de diámetro). Inicialmente las mismas suelen ocurrir cada 30 minutos, lo que da tiempo de iniciar los preparativos para el parto, a medida que pasa el tiempo las contracciones se intensifican y aceleran su ritmo de aparición ocurriendo cada 5 minutos, por lo general cuando alcanza el periodo de 1 a 2 minutos, se rompe la fuente, liberando el líquido amniótico.
• Fase de expulsión: comienza cuando el cuello uterino está completamente abierto y el bebé se desliza por el canal del parto. En esta fase la parturienta siente la necesidad de presionar o pujar ayudando a la expulsión del bebé. Esta fase suele durar de 30 minutos a dos horas, variando en cada mujer, por ejemplo, en primerizas esta fase suele durar más tiempo.
• Fase de alumbramiento: aunque el niño ha nacido el proceso del parto, aún está inconcluso. 15 minutos después de nacido el bebé, se presentan unas contracciones menos dolorosas, que contraen el útero nuevamente a su tamaño y permiten la expulsión de la placenta.

Cómo puedes notar cada fase conlleva procesos distintos, que los permiten diferenciar entre ellos. Pero las más importantes señales que pueden indicar que estas en trabajo de parto son:

• Contracciones verdaderas que aparezcan cada 5 minutos. A diferencia de las falsas, estas suelen aumentar su intensidad en cada aparición y se sienten desde la parte baja de la espalda hasta la parte baja del abdomen.
• Que emerja de manera involuntaria un líquido caliente y de color turbio, indica que está emergiendo el líquido amniótico.
• Presencia de leve sangrado en el canal vaginal.
• La movilidad suele ser limitada por el dolor al contraer.
• Se evidencia algo de dilatación del cuello uterino.

Preparación preparto ¿Cómo prepararse para dar a luz?

Una vez aclarados los conceptos claves que describen todo este complicado proceso, proseguimos a las recomendaciones más importantes que permiten la disminución de riesgos y molestias, así como también la obtención de un mejor proceso de recuperación. Nuestra recomendación es que la preparación al parto, se inicie en la semana 28 de embarazo, sin embargo, la embarazada puede iniciarlo en la semana 14 del embarazo. En estas clases las mujeres embarazadas aprenden cómo pueden promover y facilitar este proceso en ellas mismas través de diversas intervenciones terapéuticas, las cuales consisten en:

• Ejercicios de concentración, respiración y relajación.
• Masajes relajantes.
• Ejercicios de estiramiento.
• Gimnasia postural.
• Ejercicios de fortalecimiento.
• Terapia manual.

Estas intervenciones permiten a la madre relajarse con mayor facilidad en la situación estresante del parto, reducir la presencia de calambres y de ansiedad, también se logra influir positivamente en la percepción del dolor. Adicionalmente, la preparación al parto permite la obtención de conciencia y control sobre las estructuras involucradas en el parto, aquellas que se encuentran en la región lumbopélvica, como los músculos lumbares y del suelo pélvico, así como también el cuello uterino y el perineo. Aquellas que se preparan intensamente para el parto reducen su miedo y ganan confianza en sus propias habilidades. Investigaciones recientes han demostrado que las mujeres que han participado en este tipo de preparaciones, dan a luz con menos dolor y se recuperan con mayor facilidad.

Ejercicios, automasajes, estiramientos y otros autocuidados para la Preparación al parto

A continuación, les dejamos varios vídeos de nuestro canal FisioOnline YouTube algunas técnicas que puede realizar usted misma, sin embargo, es importante destacar que es una guía y que sólo deben ser realizadas si su médico lo aprueba.

Preparación al parto del suelo pélvico con un automasaje de periné

Para evitar lesiones en el perineo durante el parto, en las últimas semanas del embarazo, usted puede flexibilizar el perineo con un automasaje perineal, es decir, con un masaje hacia el área que está particularmente estresada en el parto. De esta manera, se puede prevenir una ruptura o corte del perineo (episiotomía). Aprenda cómo realizar este automasaje en el siguiente vídeo:

Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas - Lo que puedes hacer durante el embarazo

Son variados los músculos y demás estructuras que participan en el proceso del parto, para tomar consciencia de estas estructuras y mejorar su funcionamiento, te aconsejamos realizar los siguientes ejercicios recomendados para realizar durante el embarazo:

Ejercicios recomendados para embarazadas. Consejos de una fisio especializada.

Es importante resaltar el efecto analgésico que puede brindar el ejercicio terapéutico en mujeres embarazadas, debido a que permite mejorar la calidad de las contracciones lo que consecuentemente ocasiona la disminución del dolor durante el parto. En el siguiente vídeo aprenderás ejercicios enfocados en la movilización de la pelvis y las caderas con ayuda de una pelota terapéutica:

Ejercicios para mejorar y facilitar el parto

Encontrar una postura menos dolorosa cuando ha iniciado el proceso del parto, suele ser algo complicado, es por ello que en el siguiente aprenderás los ejercicios, los estiramientos y las movilizaciones que permiten mejorar y facilitar el proceso del parto:

El parto - Posturas para ayudar a dilatar mejor y mas rápido

Una vez llegado el día de la llegada del bebé, la dilatación es un factor importante, la misma puede ser mejorada mediante ciertas posturas, lo que consecuentemente facilita el deslizamiento del bebé por el canal del parto. Aprende en el siguiente vídeo posturas para ayudar a dilatar mejor y más rápido:

Beneficios de los ejercicios de preparación al parto

Tomar clases de preparación antes del momento del nacimiento puede resultar altamente beneficiosas tanto para la madre como para el bebé. La actividad física en el embarazo es la preparación ideal para el parto. Los ejercicios principalmente estiran y mejoran la contracción de los músculos de áreas que se usan mucho durante el embarazo y el parto, tales como el suelo pélvico, la espalda y el abdomen.
Otros beneficios obtenidos son:

• Fomenta la confianza de los padres.
• Disminuye el dolor lumbar de la embarazada.
• Reduce la fatiga muscular.
• Mejora el control del dolor y la contracción muscular, lo que facilita la expulsión del bebé.
• Alivia las articulaciones y la columna vertebral.
• Reduce el riesgo de necesitar una episiotomía.

Además, es importante destacar que el ejercicio regular es bueno tanto para la madre como para el bebé, ya que con estas acciones el feto recibe una mejor oxigenación y una gran cantidad de nuevos estímulos a través de los movimientos, los cuales tienen un impacto positivo en su proceso de desarrollo.