Ejercicios de carga y apoyo progresivo de los pies

Hola, mi consulta es debida a que me he fracturado la falange distal del dedo gordo del pie derecho hace tres días, (se me cayó peso de 15 kgs. )
Mi pregunta es puedo reanudar mi entrenamiento aunque sólo sea el tren superior, o cuánto debería de esperar en caso de que no se recomiende.
Gracias de antemano. Un saludo.

Al al

Hola
Hace seis semanas que me rompi la tibia y el perone de la pierna izquierda , por lo cual me han operado poniendo me dos placas y tornilos.Me han indicado que puedo uir apoyando el pie poco a poco con carga parcial del peso,,pero el incoveniente es que estoy embarazada y en el ultimo mes y me gustaría saber qu eejercicios me vendrian bien para apoyo y fortalecer la mosculatura de la pierna.
Gracias

Hola buenas tardes, mi nombre es Mario y tengo 35 años. Mañana cumplo exactamente 5 semanas de haber sido operado de fractura de maleolo medial tibial y rotura de ligamento deltoideo anterior, me pusieron alambres de Kirnschner. El traumatologo de indico comenzar con apoyo parcial a partir de la 5ta semana, es decir, a partir de mañana. Mi pregunta es si debo comenzar estos ejercicios directamente mañana, por cuanto tiempo debo realizar estos ejercicios y hasta cuando debo usar muletas? Muchas gracias!

Hola! El 12 de julio me caí y lo que pensaba que era esguince resultó ser 2 fracturas cerradas en el 5º metatarsiano. El 13, cuando fui a la mutua, me pusieron escayola que me retiraron una semana después (20 julio) y me dijeron que podía empezar a apoyar el pie. Como yo lo veo muy hinchado y de colores, todavía no lo he apoyado casi nada y no pensaba empezar hasta que pasasen al menos 2 semanas desde la fractura (es decir, empezar a apoyar el miércoles 26 julio, día en el que se me acabará el clexane). ¿Qué me recomendáis vosotros? ¿Se habrá soldado ya el hueso? ¿Cuando creéis que podré empezar a cargar, cuando el pie ya no esté hinchado ni tenga nada morado, o podría empezar antes? Desde que estoy sin escayola lo muevo en el aire y sobre todo delante y atrás más que hacia los lados porque esos movimientos me duelen.
Muchas gracias por vuestros vídeos y por vuestra respuesta!

Buenos días, ayer me quitaron la escayola del pie tras mes. Tenía una fractura del quinto metacarpiano y cuboide. Me dijo que tengo que comprarme el zapato ortopédico para las próximas dos semanas, que sólo apoye el talón.. pero no tengo como comprarlo. Que puedo hacer? Que ejercicios puedo hacer? Tengo que caminar con las dos muletas o con una? Con una no me duele... gracias de antemano

excekente informacion

Hola, en primer lugar daros las gracias por todo el contenido de la web, es de gran ayuda.

Yo sufrí una fractura distal del peroné no desplazada por la cual he estado cinco semanas con escayola, seguí las indicaciones del vídeo titulado "actitud durante una inmovilización", la verdad creo que fue la clave para que en lugar de las seis semanas previstas de escayola el tiempo se redujera a sólo cinco y porque ese fue el primer control, yo creo que en cuatro igual ya me la hubiesen quitado.

Mi pregunta es si es normal que tres días después de retirar la escayola esté cargando entre 40/50 kilos en la pierna (a partir de 45 me cuesta bastante) estoy yendo demasiado rápido? podría suponer un riesgo para la fractura? mi traumatóloga no me dio ninguna indicación para ir cargando, sólo que para andar me asistiera con las dos muletas y la rehabilitación en principio sólo movilidad., pero yo ya había cargado peso sin dolor llevando la escayola, mis sensaciones son buenas, a partir de 45 kilos noto algo de dolor en el tobillo al levantarlo de la báscula pero nada más.

Saludos y gracias.

Yo me fracture el femur dejandolo corto entre 4 a 5 cm mientras tanto usaba una plantilla otopedica , con el tiempo empese a tener otros problemas asi que decidi operarme para corregir el femur para que quede a nivel me pusieron un tutor externo para alargar el femur durante dos meses la pregunta es que cuando me tengan que fijar el clavo que me pusieron en el medio del hueso y me retiren el tutor voy a perder de nuevo la movilidad de la pierna? Y cuanto tiempo lleva la recuperacion?

Buenas noches!!! Felicitarte por tus vídeos. Son muy interesantes y de gran ayuda. Te resumo mi problema.
Fractura de estrés sin desplazamiento de 2-3-4-5 metatarsiano (cuello). Tres semanas con férula. Llevo una semana con zapato postquirurgico con tacon invertido. Apoyo solo el talón. Mi trauma me ha indicado el zapato durante 10 dias. Y después que comience a andar. Nada de rehabilitación lo que me parece muy raro. Ahora mismo puedo hacer algún ejercicio propioceptivos? . Cuando me quito el zapato en la noche el pie duele y esta ligeramente inflamado. Y no tengo ninguna fuerza en la zona del antepie. Que me recomienda? Gracias por su atención. Un saludo.

Los felicito por su trabajo ha sido de enorme ayuda para mi, gracias.

Hola! Quiero felicitaros por vuestros videos! Soy bailarina y me han sido muy útiles en múltiples ocasiones. Muchas gracias!

Hola, mi duda es la siguiente

El día 22 de febrero me cai y tuve fracturas de maleolos en mi pie derecho, fisuras pero con desplazamiento y el 26 de febrero me operaron , aun el médico no me ha visto de hace unas 3 semanas pero en la fisioterapia me dicen que voy muy bien pues tengo bastante movimiento, paso en casa haciendo ejercicios y lo último que hizo la fisio fue ponerme una tobillera con peso y mis círculos eran bastante buenos, sin dolor, de hecho en la silla qué me transporto voy caminando sentada. Quisiera saber si esto último es malo o bueno y en cuanto tiempo podría caminar relativamente bien.