Comentario
Excelente los videos,gracias.
En este vídeo te explicamos como puedes tratar el neuroma de Morton mediante ejercicios automasajes y estiramientos. Está patología puede ser muy incapacitante y de difícil tratamiento ya que en muchos casos está afectada por una alteración de la marcha y puede ser necesario el trabajo activo y continuo para volver al patrón normal. Además te explicaremos de que ser trata el neuroma de Morton para que puedas comprender las características de esta patología y hacerle frente de la mejor manera.
¿Qué es el neuroma de Morton?
Es la degeneración de unos de los nervios que pasan entre los dedos, el mas frecuente es entre el 3º y 4º dedo o entre el 2º y 3º dedos, esta degeneración puede deberse a una sobrecarga mecánica en esa zona , esta sobrecarga mecánica se debe en ocasiones al tipo de pisada pero existen otros factores como el acortamiento de la musculatura posterior de la pantorrilla gemelos y sóleo que provocan un aumento de la tensión en la planta del pie, otra de las causas de la patología del neuroma de Morton es el uso continuado de calzado inadecuado como los tacones y los zapatos de horma estrecha que comprimen los dedos. En este vídeo te en que consiste el neuroma de Morton y además como se observa en una prueba diagnostica por imagen como la resonancia magnética
Neuroma de Morton - Signos radiológicos
A continuación, en el siguiente vídeo te mostraremos los diferentes signos radiológicos que se pueden presentar en caso de un neuroma de Morton
Automasaje del pie con pelota para mejorar los síntomas del neuroma de Morton
La forma en que el pie apoya en el suelo puede determinar la postura de todo el cuerpo a modo de pieza clave de la estructura , a su vez estructuras superiores acortadas o descompensadas pueden determinar el apoyo del pie en le suelo, esta intima relación ascendente y descendente debe mantenerse en un correcto equilibrio, para esto un buen estado de la musculatura y las estructuras faciales y tendinosas del pie puede ser esencial. Con este masaje del pie tendrás una herramienta muy útil para cuidar tu cuerpo y evitar lesiones que pueden ir desde una fascitis plantar, a dolores de rodilla, condromalacia rotuliana, dolores lumbares,dorsales y/o cervicales.
Auto-masaje de la zona anterior del pie para mejorar los síntomas del neuroma de Morton
La zona superior del pie tiende a acumular muchas tensiones, un tipo de calzado apretado, o con mucho tacón pueden sobrecargar el pie.
En este vídeo, te mostramos una manera muy sencilla de masajear esta zona, con tus manos y la ayuda de una pelota de goma para tensar ligeramente la zona dorsal del pie y realizar un barrido con los dedos en diferentes direcciones.
Ensanchar el arco anterior del pie para mejorar los síntomas del neuroma de Morton
En muchas ocasiones un calzado apretado, una marcha muy prolongada con un calzado duro, por ejemplo de montaña, o un desequilibrio de las fuerzas propias del pie puede provocar una tendencia a que este vaya comprimiéndose, pudiendo dar lugar a diferentes patologías, en este vídeo te mostramos una forma de contrarrestar esta tendencia que además te resultará muy agradable.
Con la ayuda de una pelota, unos separadores de dedos y nuestras manos realizaremos un útil masaje para nuestros pies.
Masaje para dedos en garra para mejorar los síntomas del neuroma de Morton
Los dedos en garra, son una deformidad de los dedos menores del pie en los que las articulaciones de las falanges de los dedos aparecen flexionadas por un permanente desequilibrio muscular y tendinoso.
Las causas pueden ser diversas desde causas hereditarias, hasta el continuo uso de un calzado inadecuado.
En este vídeo te mostramos como realizar un masaje a la vez que mantenemos una extensión de las falanges de los dedos ayudados con un palo de madera, lo cual será muy útil para mejorar el estado de tus dedos en garra.
