Auto-masaje para el esguince de ligamento lateral interno de rodilla

Hola tengo una pregunta que hacer respecto a una lesion en la llevo mas de un mes y no me recupero, que puedo hacer

Saludos

Gracias un aporte importante claro didáctico felicidades

Buenas noches, sufrí de un accidente en un juego de basquet por el cual el doctor me ha diagnosticado un esguince de ligamento colateral interno. Sin embargo, de acuerdo a los videos que muestra sobre el esguince de LLI veo que el dolor que presentó es en el ligamento y la parte baja del mismo hacia el pie siguiendo en línea al sitio donde se encuentra el ligamento, pero se agudiza en la parte baja contraria a la pantorrilla. Por esta razón me gustaría saber si tienen alguna recomendación para dar masajes a esta zona?? Fui inmovilizada durante 8 días pero he empezado a quitar la férula y hacer los masajes que publicas

Hola, buenas. Hace 4 meses sufrí un esguince grado 2 del ligamento lateral interno, estuve tres meses con muletas y posterior rehabilitación. Me dijeron de volver a hacer deporte poco a poco, aunque continuaba con dolor. Hace un par de días corriendo se me volvió a ir la rodilla, como que me falló, y ahora estoy ptra vez en muletas, aunque todavía no he ido al medico. Me pregunto a que se debe que todavía tenga esa inestabilidad. Le agradecería q me dijera a que se debe y que puedo hacer para evitar que vuelva a pasar. Muchas gracias

Buenas. El 22 de octubre del 2016 sufrí un esguince de rodilla izquierda jugando fútbol. Me parece que es de grado 1 porque no he sentido inestabilidad en la rodilla. Desde esa fecha lo único que hice fue bajar la hinchazón con algunos remedios naturales, cremas antiinflamatorias y vendas. Ello me tomó un mes. Después he salido a correr 2 veces. En la primera termine termine con un poco de dolor pero en la otra normal. Al dia de hoy me palpo la zona y sigo con dolor. Temo este mal curado. Mi pregunta es si debo hacer la recuperación siguiendo todas las fases o desde cual comienzo? Y tambien si el masaje cyriax se hace junto a los ejercicios de fortalecimiento muscular y de propiocepción?

sentía molestia en el ligamento pero no me dolía me di el masaje como muestra el vídeo y ahora me duele el ligamento, es normal?

Buenas tardes, mi hijo ha sufrido un esguince en la rodilla derecha lateral interno, le han hecho resonancia y solamente tiene la distensión. El problema es que él encuentra la pierna muy inestable le da inseguridad y está pasando un mal momento. El chico se dedica a jugar al fútbol. Mi pregunta es como puede mejorar ésta inestabilidad y si corre peligro de más lesión o es normal que tenga ésta sensación.

Muchas gracias

Hola, lo mas normal es que el dolor sea en la zona medial de la rodilla, pero tambien es posible dolores referidos a otras zonas, sin valorar tu rodilla no te puedo decir si estoy o no deacuerdo con el diagnostico, lo siento.

Si tienes dudas te aconsejo que pidas una segunda opininión de un fisioterapeuta que te pueda ver la rodilla.

Saludos

Hola, me parece estupenda esta web y los vídeos de YouTube me parecen muy útiles, muchas gracias. Me acaban de diagnosticar esguince de lli. Pero el dolor y el tirón inicial fueron detrás de la rodilla, y no en el lado. Habrán equivocado el diagnóstico o está relacionado? Gracias.