Comentario
Buenas tardes, ayer vi tu ejercicio y lo hice sin problemas, hoy llevo todo el dia mientras ando con dolor en la parte interna de las rodillas, es normal?
El varo de rodilla consiste en la separación de las rodillas (1) del eje central del cuerpo hacia afuera, así se le conoce también como como rodillas en paréntesis, puesto que es la figura a la que se asemejan.
En general, se entiende que se acompaña de un acortamiento de los músculos de la cara interior de las piernas: aductores, gemelo interno...y una distensión de los músculos de la cara externa de la pierna: tensor de fascia lata, abductores, peroneos...y también, existirá alteración de la estática de la rodilla, así el ligamento lateral interno de rodilla va a estar distendido.
La tendencia al varo es más común en hombres que en mujeres, especialmente en aquellos que practican mucho ejercicio, al igual que los niños pequeños tienden al varo fisiológico que con los años se corrige en la mayoría de los casos.
Alteraciones del varo de rodilla
La alteración de la alineación en las rodillas va a conllevar una alteración de la alineación de las otras articulaciones del cuerpo, así se va a tender al valgo de tobillo, apertura del ángulo del cuello femoral, alteraciones de la pelvis, iliaco cerrado, in flare...
Cuando se produce varo de rodilla unilateral las alteraciones de la postura van a ser más complicadas (2), puesto que se va a generar una falsa dismetría de las piernas, una falsa pierna corta que va a conllevar consigo alteraciones pélvicas, escoliosis no estructurada, dolor de espalda en cualquiera de sus variantes: dolor lumbar o lumbalgia, dolor dorsal o dorsalgia, cervicalgia o cervicobraquialgia...
Las personas con varo de rodilla van a tender al acortamiento de los músculos de la cadena posterior, puesto que la estabilidad que le falte a la rodilla se ha de suplir mediante acción muscular, por eso frecuentemente, sufren sobrecargas musculares de la cadena muscular posterior: isquiotibiales (bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso) y del tríceps sural (sóleo y gastrocnemios) también conocido como gemelos.
Tratamiento del varo de rodilla
El tratamiento en fisioterapia (3) en esta patología va a estar basado en el estiramiento y descarga, o masaje descontracturante de los músculos de la cara interna de la pierna y la potenciación de la musculatura de la cara externa de la pierna.
Siendo muy importante hacer también otros tipos de técnicas, hoy en día las técnicas más importantes en la realinación correcta de las posturas es el trabajo de las cadenas musculares, siendo Léopold Busquet una de las personas que más han desarrollado esta técnica, también se puede realizar R.P.G que son las siglas por las que se conoce la técnica de reprogramación postural global.
Así debemos saber que la corrección total de la alteración de la alineación de las rodillas, es prácticamente imposible, pero si que podemos mejorarla mediante la rearmonización de la fuerza y tono muscular y sobre todo, mejorar el dolor que puede sufrir la persona en otras zonas de su cuerpo. Así, mejorar la funcionalidad y la calidad de vida.
Referencias Bibliográficas
(1)https://sci-hub.se/10.1016/j.arth.2016.03.034
