La pubalgia en el embarazo es una afección bastante común durante este proceso, suele generar molestias o dolor en la zona baja del abdomen y cara interna de las piernas, justo donde se encuentran los músculos aductores.
Esto se debe a un desequilibrio muscular en la musculatura abdominal y aductora de la cadera, que hace mucho más vulnerables la articulación producto del estrés y las tensiones en esta zona.
Estos tres ejercicios que te mostramos para la pubalgia o dolor de pubis te ayudarán a aliviar esa tensión muscular por medio del uso de herramientas como el fitball y el foam roller.
La realización de ejercicios pélvicos sobre todo a nivel de los músculos aductores son considerados una de las mejores y más importantes alternativas a la hora de poder tratar la dolencia en la zona del pubis, por lo que estos ejercicios que te enseñamos son los indicados para aliviar la pubalgia.
